25-03-2021 eKurier | Szczecin/Region
Szczecinianie coraz częściej korzystają z usług dietetyka

Warzywa i owoce na pierwszym miejscu

Warzywa i owoce na pierwszym miejscu
– Zbilansowana dieta to gwarancja prawidłowego funkcjonowania organizmu, dobrego zdrowia i urody – podkreśla Anna Sobolewska (na zdjęciu).

Rozmowa z Anną Sobolewską, dietetykiem z jednego z centrów dietetycznych w Szczecinie

- Czym tak naprawdę jest dieta?

- W dużym uproszczeniu - jest to sposób odżywiania się, dostarczający organizmowi optymalnej ilości niezbędnych składników z dostępnych produktów i potraw. Choć w rozumieniu potocznym „dietę" utożsamia się z „odchudzaniem", trudną drogą do zgubienia zbędnych kilogramów - to jednak warto pamiętać, że dieta nie musi polegać na walce z kaloriami! Ładna, zdrowa sylwetka to tylko „efekt uboczny" prawidłowej diety.

- Czy pora spożywania śniadań ma znaczenie?

- Jest to temat kontrowersyjny. Choć w ostatnim czasie pojawiają się różne sprzeczne opinie dietetyków na ten temat - to jednak w dalszym ciągu przeważa stanowisko, iż śniadanie stanowi najważniejszy posiłek w całym dniu. Czas pierwszego śniadania jest kwestią osobniczą i musi być

...

Zawartość dostępna dla czytelników eKuriera
Pozostało jeszcze 80% treści

Pełna treść artykułu dostępna po zakupie
eKuriera
z dnia 25-03-2021