28-08-2023 eKurier | Szczecin/Region
Aktywnie, ale odpowiednio do wieku i sprawności

Lato sprzyja zdrowiu

Lato sprzyja zdrowiu
Lato sprzyja różnym formom aktywności na świeżym powietrzu.Fot. Dariusz GORAJSKI

Lato to dobry moment, by pomyśleć o swoim zdrowiu. Zwłaszcza o zdrowiu kręgosłupa i układu ruchu. Wszak w tym przypadku najlepszą profilaktyką jest ruch dostosowany do stanu zdrowia i wieku. Warto np. zacząć od spaceru, regularnych ćwiczeń rozciągających lub wzmacniających poszczególne partie ciała, także w plenerze.

- Specjaliści nie zalecają porywać się na nagłą wysiłkową aktywność po wielu latach nicnierobienia, bo to się może źle skończyć - zwraca uwagę Małgorzata Koszur, rzecznik prasowy Zachodniopomorskiego Oddziału NFZ. - Spróbujmy sobie pomóc zaczynając od regularnych ćwiczeń, np. rozciągających czy wzmacniających poszczególne partie ciała.

Schorzenia

...

Zawartość dostępna dla czytelników eKuriera
Pozostało jeszcze 80% treści

Pełna treść artykułu dostępna po zakupie
eKuriera
z dnia 28-08-2023